L’alcool peut nuire à la santé mentale

Éviter l’usage nocif de l’alcool est un facteur clé pour maintenir votre
santé mentale.

Alors que certaines personnes essaient de soulager leur stress en buvant de l’alcool, boire trop peut en fait avoir un impact négatif sur votre santé mentale. Le type, la fréquence, la quantité et le contexte de la consommation d’alcool sont importants.

Bien que la relation entre la consommation d’alcool et la santé mentale soit complexe et nécessite des recherches scientifiques plus approfondies, les connaissances actuelles indiquent qu’il n’existe aucun niveau de consommation d’alcool qui serait bon pour la santé.

Les preuves montrent que boire plus d’une unité standard d’alcool par jour (environ un seul petit verre de spiritueux ou une demi-pinte de bière ou de cidre) est déjà nocif pour la fonction cognitive à long terme.

Des études démontrent que pour ceux qui boivent et ont une mauvaise santé mentale, abandonner l’alcool ou réduire considérablement leur consommation d’alcool peut diminuer les symptômes dépressifs au fil du temps.